日本留学的总费用会根据所选学校类型、专业、地区以及学习阶段（语言学校、本科、硕士等）有所不同。以下是根据最新信息整理的一些大致费用参考：
学费
语言学校
年学费约70-80万日元（约3.5-4万人民币）
国公立大学
学部：第一年约70万日元 + 50万日元×3年 ≈ 220万日元（约11万人民币）
大学院（硕士/博士）：第一年约75万日元 + 第二年约53万日元 ≈ 128万日元（约6.4万人民币）
研究生（旁听生）：一年约38万日元（约1.9万人民币）
私立大学
一般专业：年学费约60-220万日元（约3-11万人民币）
艺术、法学、医学等专业费用较高
住宿费
东京地区
月租金约3500-5000元人民币
京都、大阪地区
月租金约2500-4000元人民币
其他地区
月租金约1500-3000元人民币
生活费
餐饮费用
月约2000-3000元人民币
交通费用
月约400-700元人民币
水电煤气费用
月约500-1000元人民币
其他费用
考试费用
约2000元人民币
签证办理费
约400-700元人民币
机票费用
约1000-3000元人民币
总费用估算
以东京地区为例，一个留学生一年的总费用大致如下：
学费（国公立大学学部）≈ 11万人民币
住宿费 ≈ 3500-5000元人民币/月 × 12个月 ≈ 42000-60000元人民币
生活费 ≈ 2000-3000元人民币/月 × 12个月 ≈ 24000-36000元人民币
其他费用 ≈ 2000元人民币（考试费） + 400-700元人民币（签证费） + 1000-3000元人民币（机票费） ≈ 3400-4100元人民币
综合以上费用，一个在东京地区留学的本科生一年大致需要花费在18.5万至23.6万人民币之间，具体数额还需根据个人情况和学校具体费用有所调整。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能因各种因素（如汇率波动、政策变化等）而有所不同。建议在做具体预算时，查询相关学校的最新收费标准和生活成本信息