英国留学生干饭的选择可以多样化，以下是一些常见的选择：
早餐
燕麦片或玉米片加牛奶。
面包加黄油、果酱和奶酪。
煎鸡蛋。
熏肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉肠、黑布丁等。
午餐
自制三明治，夹猪肉火腿、生菜叶、奶酪、罐头酸黄瓜。
烤马铃薯。
三明治或烤土豆。
炸鸡条和薯条。
晚餐
水煮意大利面条配鸡腿和西兰花拌沙拉酱。
英式忌廉汤、粟米汤和奶油蘑菇汤。
烤鸡肉或煎牛排配煮烂的青豆、胡萝卜或菜花。
印度巴基斯坦食物和比萨饼。
夜宵
酸奶或冰激凌。
建议
早餐：选择营养均衡的食物，如燕麦片、牛奶和新鲜水果，以确保有足够的能量开始新的一天。
午餐：为了节省时间和金钱，可以选择三明治或烤土豆，同时可以携带一些健康零食如坚果和水果。
晚餐：尽量选择营养丰富的食物，如意大利面条和蔬菜沙拉，以保证晚餐的营养摄入。
夜宵：选择低热量、易消化的食物，如酸奶或冰激凌，以避免影响睡眠。
这些建议可以帮助你在英国留学期间保持健康的饮食习惯，同时也能适应快节奏的生活。