留学生每天的饮食选择可以非常多样化，主要取决于个人口味、文化背景、居住条件以及可用的资源。以下是一些普遍适用的建议：
早餐
简单快捷：面包、黄油、果酱、煎鸡蛋、牛奶或燕麦片。
营养均衡：燕麦粥搭配坚果和水果，或者全麦面包加鸡蛋和蔬菜。
午餐
便携式：三明治（如火腿奶酪三明治、鸡肉沙拉三明治）。
快速简便：沙拉（如希腊沙拉、凯撒沙拉）搭配面包或米饭。
当地特色：尝试当地的特色餐食，如意大利面、披萨、寿司等。
晚餐
正餐：主菜可以选择烤牛排、烤鸡、烤鱼等，搭配蔬菜和土豆泥。
简便餐：煮意大利面或炒米饭，加入蔬菜和肉类。
集体用餐：如果住在寄宿家庭或学校宿舍，通常会有包餐服务，可以节省自己做饭的时间。
零食与饮品
健康零食：水果、坚果、酸奶等。
提神饮品：茶、咖啡、果汁等。
此外，根据个人偏好和需求，还可以考虑以下一些选项：
墨西哥卷饼：可以选择不同的卷饼原材料，肉和配菜，满足不同的口味需求。
沙拉：可以加入炸鸡、奶酪、墨西哥脆片等，增加口感和营养。
汉堡：可以根据个人喜好选择不同的面饼质地、肉质熟度和配菜。
寿司：方便快捷，随时随地享受美味。
卤味：如鸡架等，适合熬夜刷剧时解馋。
总之，留学生的饮食选择应尽量丰富多样，既要注意营养均衡，又要满足个人口味。同时，可以利用当地的食材和资源，尝试制作一些地道的美食。