要去日本体校留学，你需要遵循以下步骤：
完成12年教育
通常需要全日制高中或三校生（职业高中、中等专业学校、技术学校）的学历背景。
申请语言学校
在日本的语言学校学习日语及留考相关内容。语言学校是进入日本大学的重要跳板，可以帮助你提高日语水平并熟悉日本的教育体系。
参加留考
留考（EJU，日本留学试验）是申请日本大学的重要考试，主要考察日语、数学、理科和文科等科目。对于体育类专业，数学科目通常不参考。
需要达到一定的日语成绩，例如研究生阶段建议日语达到N1水平，学部阶段通常需要达到260分以上。
参加校内考
通过语言学校的学习和留考准备后，你需要参加目标大学的校内考试。校内考试可能包括书类审查、小论文、面试等环节。
申请大学院
对于大学院（研究生阶段），除了上述的留考和校内考，还需要提交研究计划书，并进行笔试（理论）和面试。
前期可以通过“套磁”与目标导师建立联系，后期赴日参加面试。
选择目标学校
根据自己的兴趣和专业方向，选择合适的体育类大学。例如，早稻田大学、北海道教育大学等都有体育相关专业。
准备材料
准备好所有必要的申请材料，包括成绩单、推荐信、个人陈述等，并按照学校的要求进行提交。
关注报考时间
不同大学的报考时间不同，一般分为两期，需要关注并按时参加考试。
通过以上步骤，你可以顺利申请并进入日本的体育类大学进行深造。建议提前规划，充分准备，以提高成功率。