在英国留学时，自救是非常重要的，以下是一些基本的自救建议：
1. 寻求帮助
勇于开口：不要害怕向他人求助，无论是学术问题还是生活上的困扰。
建立社交网络：与同学、老师建立良好的关系，他们可能在你需要时提供帮助。
2. 照顾身体健康
均衡饮食：确保摄入足够的营养，维持健康的饮食习惯。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠，以保持精力充沛。
定期锻炼：通过运动来缓解压力，保持身心健康。
3. 应对学术挑战
重修/补考：如果因身体原因、家庭/心理原因或不可抗力因素导致挂科，可以向学校申请补考或重修。
申诉：如果对成绩有疑问，可以提出申诉，多数学校提供2次申诉机会。
4. 紧急情况应对
紧急电话：遇到紧急情况，如被抢或家中财物被毁，立即拨打999紧急电话。
非紧急问题：对于非紧急问题，如看到邻居贩卖毒品，可以拨打101非紧急电话。
5. 签证问题
专业帮助：如果签证被拒，建议找专业中介公司帮助准备申请材料，避免自行申请导致多次拒签。
6. 安全自保
安全培训：出国前进行必要的安全培训，了解当地的安全情况和应对措施。
个人物品安全：不要将贵重物品随意放置，注意个人财物的安全。
7. 心理健康
关注心理健康：留学生活可能会带来压力，关注自己的心理健康，必要时寻求专业帮助。
以上这些建议可以帮助你在英国留学时更好地应对各种挑战和困难。