留学生在做饭时，可以选择以下几种常见的食物：
日常菜系
烧鸭
冬菇滑鸡
小炒肉
葱花蛋
醋溜土豆丝
西红柿炒蛋
干煸四季豆
手撕包菜
面食
千层饼
蛋饼
土豆丝饼
发面饼
各种汤/糖水
绿豆汤
海带汤
南瓜椰汁红薯汤
丝瓜排骨汤
鸡骨汤
懒人菜谱
懒人腊肠蒸饭：胡萝卜、玉米、腊肠、大米、香菜、老抽、老干妈、盐
香菇什锦饭：香菇、木耳、土豆、大米、火腿肠、酱油
双莲炖排骨：莲子、排骨、醋、生姜、葱
红豆牛奶西米露：薏米、红豆、花生、燕麦、冰糖、西米、牛奶
自炊技巧
山寨鸡蛋灌饼：卷饼底坯、鸡蛋、蛋黄酱、芝麻、牛肉片、生菜
紫菜包饭：紫菜、泡菜、腌萝卜、大米
电饭煲焖饭：大米、香肠、鸡蛋、配菜（黄瓜、青菜、胡萝卜）
烤鸡翅/鸡腿/羊排：干粉料、鸡翅/鸡腿/羊排、辣椒、盐或糖
这些建议结合了不同口味和烹饪难度的菜品，既有简单易做的懒人菜谱，也有适合留学生尝试的复杂菜肴。可以根据个人口味和实际情况选择合适的菜品进行尝试。