联系学校
首先，你需要联系自己的高中，说明需要开具成绩单的需求。
提交申请
按照学校的要求，准备好身份证件、学校证明等相关材料，并提交申请。
等待审核
学校会对提交的材料进行审核，确认无误后，会开始开具成绩单。
领取成绩单
成绩单开具完成后，学生可以按照学校的规定领取纸质成绩单，或者选择邮寄、电子邮件等方式接收。
注意事项：
提前准备：为了确保成绩单及时开具完成，学生应提前规划，尽早准备相关材料。
确认流程：不同学校有不同的办理流程，建议提前了解并遵守学校的相关规定。
成绩单认证：留学申请中的成绩单往往需要通过第三方权威机构进行认证，以确保其真实性和准确性。
公证：有些情况下，成绩单需要办理涉外公证书，这需要到司法部批准的具有涉外资格的公证处办理。
具体实例：
四川地区：可以联系成都教育考试院，带上身份证复印件直接打印高考成绩单。
一般流程：通常需要联系学校的教务处或档案管理部门，提交学生证和相关证明材料，如身份证等，然后等待审核和领取成绩单。
通过以上步骤和注意事项，你可以顺利地调取留学所需的高中成绩单。