在美国留学时，吃饭的方式和习惯可能与中国有所不同，以下是一些基本的指南和建议：
餐馆或外卖
选择餐馆：可以根据个人口味选择不同类型的餐馆，如家庭式、特色或自助式。
营业时间：多数餐馆从上午11:30开门至夜晚。
预订餐位：建议提前预订，特别是在节假日或晚餐时间。
小费文化：在美国，餐厅就餐通常需要给10%-20%的小费。
学校食堂
便利性：学校食堂通常距离近且安全，提供多种餐食选择。
多样性：可能包括西餐、中餐、日韩餐等，满足不同口味。
自己烹饪
食材选择：购买新鲜、未加工、低糖、低饱和脂肪和高蛋白的食品，如水果、蔬菜、全麦面包等。
成本节约：自己烹饪通常比外出就餐便宜，适合经常需要控制预算的学生。
用餐礼仪
座位：在长方形餐桌上，通常男主人的座位面向门，女主人的座位在对面。
进餐：打喷嚏或咳嗽时，应使用餐巾遮住口鼻，转身离开餐桌。
传递食物：在多人用餐时，食物应轮流传递，不要擅自拿取远处的食物。
喝汤：使用汤匙舀汤，从碗的内壁向自己方向延伸后送入口中。
面包：用手拿取面包，然后撕着吃，不要用叉子叉。
注意事项
避免高峰期：假期或周六晚上去饭店可能会遇到服务质量下降的情况。
食品卫生：了解食品来源，避免选择卫生条件不佳的餐馆。
尊重服务：鼓励满意的服务生，通过适当的方式表达感谢。
其他建议
健康饮食：注意食物的健康性，选择低糖、低盐、低油或生鲜食品。
分享文化：美国人开始接受share（分享）的餐饮文化，可以尝试与朋友分享食物。
以上信息可以帮助你更好地适应美国的饮食环境。