如果你在国外留学被退学了，这里是一些建议的步骤：
保持冷静：
首先，你需要冷静下来，理性分析当前的情况。
了解学校政策：
仔细阅读退学通知，了解被退学的具体原因和学校的相关政策。
与学校沟通：
尽早与学校的相关部门或导师进行沟通，解释你的个人情况，并尝试寻求解决方案。有时候，申诉或解释个人情况可能有助于减轻处罚或提供其他援助。
寻求咨询：
如果学校没有提供满意的解决方案，可以寻求专业咨询机构的帮助。他们可能能够提供法律援助、心理辅导或其他支持。
转学或重修课程：
如果学校已经做出决定且无法改变，可以考虑转学到其他学校或重修课程。在做出决定之前，要仔细研究目标学校的相关政策和要求。
法律援助：
如果你感到自己遭受了不公平的待遇或对学校的决定感到不满，可以寻求法律援助。寻找本地的法律咨询机构或律师，了解你的个人权利和可行的法律途径。
调整个人计划：
尽管面临困难，但不要放弃学业。可以考虑调整个人计划，选择更适合自己的学习方式或学校。
保持积极心态：
面对这种情况时，保持积极心态非常重要。尽管可能会感到沮丧和失望，但要相信自己有能力克服困难并继续追求你的目标。
请记住，这些建议是基于一般情况，具体情况可能会有所不同。如果你需要更详细的指导或帮助，请咨询专业人士