很多留学生感到“惨”的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
学业和语言障碍
学业压力：留学生在国外往往面临更大的学业压力，由于语言和文化差异，很多留学生难以适应，导致学业成绩一般，甚至被认为是带有“残疾”的群体。
语言障碍：语言是留学生在国外生活和学习的基础，但很多留学生在语言沟通上存在困难，无法与当地人正常交流，这影响了他们的学习和生活。
心理和社会适应问题
心理压力：留学生在国外可能会遇到心理上的“亚健康”，由于孤独、压力和期望过高，他们可能会感到挫败和失落。
人际关系：留学生在国外需要适应新的社交环境，处理人际关系时可能会遇到文化冲突和价值观的差异。
身份认同：留学生在国外可能会感到身份认同的困惑，难以在“海归”和“本土”之间找到平衡。
经济和就业问题
经济压力：高昂的留学费用使得许多留学生不得不选择自力更生，甚至从事底层工作来维持生计。
就业竞争：回国后，留学生面临着激烈的就业竞争，很多公司可能对他们的能力和经验持怀疑态度。
政策限制：一些政策如高税率和国籍问题也限制了留学生的回国创业和发展。
家庭和社会期望
家庭期望：很多留学生出国前背负着家庭和社会的期望，希望他们能够取得卓越的成就，但现实情况可能并不如意。
社会压力：留学生在国外的生活和行为可能受到外界的关注和评判，这给他们带来了额外的心理压力。
综上所述，很多留学生在国外的生活和学习中面临多方面的挑战，这些挑战不仅包括学业和语言障碍，还包括心理和社会适应问题、经济和就业问题以及家庭和社会期望。要改善留学生的境遇，需要从多个方面入手，包括提供更好的教育支持、加强心理辅导、优化就业政策以及调整社会对留学生的期望和看法。