留学生深夜选择食物时，可以考虑以下几个选项：
易消化的食物
奶制品：低脂牛奶、豆浆
全麦食品：全麦面包、全麦饼干
水果：香蕉、苹果
粥类：山药粥、小米粥、玉米粥
富含蛋白质的食物
鸡蛋、豆腐、鸡胸肉
富含纤维的食物
燕麦、全麦面包
低糖食物
樱桃、草莓、黄瓜、番茄
温暖舒适的食物
热牛奶、温热的粥或汤
其他推荐
墨西哥玉米饼（Quesadillas）
意大利通心粉加芝士（使用快餐盒简易做法）
辣椒螃蟹（新加坡）、惠灵顿牛排（英国）、牧羊人派（英国）、班尼迪克蛋（美国）、帕尔玛干酪鸡排（澳大利亚）、水牛城鸡翅（美国）
请注意，尽量避免油腻、辛辣和难以消化的食物，以免影响睡眠。同时，注意不要过量进食，以免影响消化和睡眠质量