刚到国外留学想哭的原因可能包括：
适应新环境 ：留学生需要适应全新的生活环境和语言环境，这可能包括饮食习惯、风俗习惯等文化差异。文化冲突：
国内外的文化差异可能导致留学生感到不适，难以融入当地社交圈。
孤独感：
远离家乡和亲人，留学生可能会感到孤独和压力，尤其是在一个人独处时。
学业压力：
国外大学的课业通常较重，留学生可能面临写论文、小组讨论、演讲稿准备等任务，这些压力可能导致情绪波动。
思乡情绪：
远离家乡和亲人，留学生可能会感到思乡，尤其在特定节日或看到家庭聚会照片时。
自我认同问题：
留学生可能会在出国后失去自我认同，感觉无助，这种心理状态可能导致情绪低落。
应对建议
积极适应：主动结交朋友，融入当地环境，随着时间推移，思乡情绪会逐渐减弱。
情绪管理：学习压力大的时候，适当哭泣可以是一种情绪释放的方式，但更重要的是找到健康的应对压力的方法，如运动、听音乐或与朋友交流。
专业帮助：如果感到压力过大，可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
保持联系：与远方的家人和朋友保持联系，他们的支持可以帮助你度过适应期。