留学生怨气重的原因是多方面的，可以从以下几个角度进行分析：
文化冲突与适应问题
留学生在国外生活，可能会遇到文化冲突和适应问题。由于文化差异和语言障碍，他们可能会感到孤独、无助和焦虑。长期在国外生活还可能导致抑郁症等心理问题。
自媒体的影响
自媒体在传播信息时，可能会夸大或曲解留学生的行为，导致国内公众对留学生的看法出现偏差。一方面，自媒体可能将留学生描绘成“毒王”和“害群之马”，另一方面，自媒体也可能在留学生群体中散布恐慌和焦虑，进一步加剧双方的误解和不信任。
价值观的偏离
留学生在国外生活多年，可能会受到国外环境的影响，导致他们的价值观出现偏离。有些留学生可能会被外国人同化，忘记自己是中国人，甚至对祖国的培养没有感恩之情。这种价值观的偏离可能会导致一些留学生回国后做出一些有损留学生形象的事情。
缺乏沟通与理解
国内公众和留学生之间缺乏有效的沟通和理解，导致双方难以站在对方的角度思考问题。这种缺乏沟通的情况可能会加剧误解和敌意，使得留学生的怨气加重。
社会关注与压力
在特殊时期，如疫情期间，留学生回国会受到社会的广泛关注。由于个体差异，一些留学生的行为可能会被无限放大，导致他们承受巨大的压力和批评。这种压力可能会导致留学生产生怨气。
综上所述，留学生怨气重的原因是多方面的，包括文化冲突、自媒体的影响、价值观的偏离、缺乏沟通与理解以及社会关注与压力。要缓解留学生的怨气，需要从多个方面入手，包括加强留学生与国内公众的沟通，改善自媒体的信息传播，以及提供心理支持和帮助留学生更好地适应国外生活。