留学生游泳课的内容通常包括以下几个方面：
基本游泳技巧
熟悉水性：适应水环境，了解水的性质，掌握在水中保持平衡和呼吸的方法。
基本游泳姿势：如蛙泳、自由泳、仰泳等，学习每种姿势的特点和技巧。
出发和转身技术：在比赛中，有效的出发和转身技术能够节省时间。
安全知识
水上安全：学习如何避免溺水，以及在遇到危险时的自救和互救方法。
救生设备的使用：了解如何使用救生衣和其他救生设备，以便在紧急情况下保持安全。
健康知识
游泳的卫生知识和锻炼价值：了解游泳对身体健康的益处，以及如何在水下保持健康的呼吸方式。
游泳比赛规则和相关知识：学习游泳比赛的规则、裁判法，以及游泳的历史和发展趋势。
理论知识和实践技能
专项基础知识和技能：掌握游泳的基本技能，具备技评与达标的能力。
水中行走与站立：练习在水中行走和站立，体会水的阻力、压力和浮力。
憋气与换气：学会正确的憋气和换气方法，保持连续、连贯的呼吸节奏。
浮力控制：通过调整身体姿势和肢体动作来保持浮力，提高游泳效率。
具体泳姿学习：如蛙泳、自由泳、仰泳等泳姿的详细学习和练习，包括动作要领和呼吸配合。
通过这些内容的学习，留学生不仅能够掌握游泳的基本技能，还能够在水中保持安全，并且了解游泳相关的理论知识，为今后的游泳锻炼和比赛打下坚实的基础。