留学生在出国前通常的饮食习惯如下：
父母提供的餐食
大多数中国留学生在出国前并没有自己做过饭，而是享受父母的“爱心一日三餐”。
外出聚餐
有时候他们会选择三五成群地和朋友在外面聚餐。
美式餐饮
由于时间和地点的限制，午餐通常比较简单，常见的有三明治、沙拉和汉堡。
晚餐相对丰盛，可能包括牛肉、肋排、火鸡等“横菜”。
快餐和外卖
如果时间紧迫或者没有条件自己做饭，很多留学生会选择吃快餐，比如肯德基等。
另外，由于很难吃到正宗的中国餐，一些留学生可能会选择到中国人开的餐馆吃饭，或者点外卖。
自己做饭
有些留学生在出国前会尝试自己做饭，但由于条件限制，可能做得不多。
简单快捷的食谱
为了方便，一些留学生可能会选择一些简单快捷的食谱，比如黄焖鸡米饭、虾仁炒饭和红烧肉类等。
建议
提前准备：如果有条件，留学生可以在出国前学习一些简单的家常菜谱，这样到了国外后可以自己做饭，减少对快餐和外卖的依赖。
了解当地餐饮：提前了解目的地国家的餐饮文化和常见食物，可以帮助留学生更快地适应新环境。
合理安排时间：尽量合理安排时间，保证有足够的时间做饭，既能节省开支，又能保证饮食健康。