当你的女朋友在留学期间感到摆烂，你可以采取以下措施来安慰她：
倾听与理解
耐心倾听她的感受，不要打断或急于给出建议。
表达出你对她当前情绪的理解和共鸣。
共鸣与安慰
告诉她你理解她的感受，并且这种情绪是正常的。
强调她并不孤单，你会在她身边支持她。
鼓励与激励
提醒她每个人都有低谷时期，鼓励她坚持下去。
表达对她克服困难的信心，相信她有能力应对挑战。
提供帮助与支持
主动提供帮助，分担她的压力。
提供实际的建议和资源，帮助她找到解决问题的方法。
引导寻找积极面
帮助她看到困境中的积极方面，将挑战视为成长的机会。
保持联系
即使相隔两地，也要保持联系，让她感受到你的关心和支持。
在她情绪稳定后，再讨论问题和可能的解决方案。
通过这些方法，你可以为你的女朋友提供情感上的支持和安慰，帮助她度过难关。记住，关键是要有耐心和理解，让她知道你一直在她身边