外国留学自律状态分析如下：
坚定的信念
自律的一种表现是坚定的信念。这意味着一个人在做事情时具有明确的目标和前进方向，不会被外界的干扰所左右。坚定的信念能够让人在困难的时候不轻易放弃，毅力更加坚定地向前走，从而达到既定目标。
缺乏辅导员制度的影响
在国外的大学（包括预科班），通常没有辅导员制度，学校对本科生在学习以外的管理非常少。小留学生们只身生活在异国他乡，父母不在身边，又没有了老师的监督，良好的经济条件让他们觉得前途无忧，一些没有自制力的学生就开始放纵自己，不珍惜自己的留学机会，没有努力学习的精神，只是在一天天地混日子。
环境变化带来的挑战
由于环境的突变，加之缺乏自律能力，部分学生犹如脱缰的野马，开始放松对自己的要求，浑浑噩噩地生活在国外。有的人夜里玩游戏、看影碟，白天不起床，每天三餐减为一餐，天天下馆子，十天半月不上课，偶尔上一次课也是在课上睡大觉。这种现象在部分小留学生当中相当盛行。
不良行为
有的学生花钱请人代做作业，甚至代替考试。这些行为不仅违反了学术诚信，也反映出自律能力的缺失。
建议
增强自制力：留学生应通过自我管理、制定计划和目标设定等方式，增强自制力，避免放纵自己。
建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，定期锻炼，以保持身心健康。
寻求支持：多与同学、朋友或导师交流，寻求他们的帮助和支持，共同克服自律方面的困难。
利用资源：利用学校提供的资源，如图书馆、学习小组等，提高学习效率和自律能力。
通过以上分析和建议，留学生可以更好地管理自己的时间和行为，充分利用留学机会，实现个人成长和学术目标。