如果您在国外留学期间遇到被毒害的情况，请按照以下步骤操作：
立即就医
尽快前往最近的医院或医疗机构接受治疗。
联系学校
向学校报告事件，请求协助。
联系学校的医疗部门或紧急服务。
联系个人导师
告知导师您的情况，并寻求帮助。
联系中国学联
如果学校有中国学生联合会，联系他们获取帮助和信息。
联系中国大使馆
如果情况严重，联系中国驻当地大使馆。
访问大使馆官网获取联系方式。
收集证据
保留所有与事件相关的医疗记录、药物、通讯记录等。
法律咨询
考虑咨询法律专业人士，了解您的权利和可能的法律行动。
心理支持
寻求心理辅导，处理可能的心理创伤。
请记得，这些步骤是基于一般情况，具体行动应根据您所在地的法律和实际情况进行调整。保持冷静，及时采取行动，并确保您的安全是最重要的