一本绩点通常对应的是国内高等教育体系中比较好的本科成绩，具体到出国留学，绩点要求会根据目标国家和大学的具体要求而有所不同。以下是一些参考信息：
美国：
顶尖大学（如常春藤盟校）通常要求GPA在3.8及以上（4.0满分制）。
州立大学或排名中等的私立大学，GPA在3.0-3.5之间通常比较有竞争力。
英国：
英国大学的申请主要参考百分制均分。
985/211院校的83分对应的均分是3.3；双非院校的85分对应的是3.3。
非211大学毕业，GPA要求在80分或85分以上。
澳大利亚：
八大名校要求85分以上，其他院校要求低一些，最低可达65分左右。
加拿大：
名校要求80分以上，非名校要求低一些。
一般要求：
大部分学校将3.0作为及格线。
对于排名前20的学校，录取的基本分数线为3.6。
英国留学绩点均分要求：
均分70分以下，申请英国硕士留学有一定难度。
均分75-80分，211/985背景的学生有机会申请到前一百的院校。
均分85分以上，双非背景也能冲击名校。
根据上述信息，如果您的本科绩点是一本文凭，并且您打算申请的是美国、英国、澳大利亚或加拿大等国家的研究生课程，一般来说，绩点3.0分以上是比较有竞争力的。不过，具体能否被录取还需考虑其他因素，如标准化考试成绩（如TOEFL或IELTS）、个人陈述、推荐信以及专业背景等。
如果您有更具体的留学计划和目标学校，可以提供更多信息，以便给出更精确的建议