双非本科学生想要申请美国留学，可以参考以下步骤和建议：
1. 提高GPA
大三、大四GPA：尤其重要，因为美国大学更看重有上升趋势的GPA成绩。
2. 准备标准化考试
托福/雅思：提高英语水平，争取高分。
GRE/GMAT：根据申请专业要求，准备相应的标准化考试。
3. 强化专业背景
专业优势：突出自己的专业优势和实践经验。
科研经历：争取参与导师的科研项目，发表论文。
实习经验：积累与申请专业相关的实习经验。
4. 撰写出色的申请文书
个人陈述（PS）：展示个人特质、学术兴趣、职业规划。
推荐信：获取专业课老师、科研指导或实习主管的强力推荐。
5. 课外活动
有意义的课外活动：参与与未来专业或学术兴趣相关的社团或活动。
6. 选校策略
目标院校分类：
争取院校：努努力也许可以够到的学校，建议1-2所。
正常申请院校：正常水平可以被录取的学校，建议2-3所。
保底院校：成绩超出学校录取要求，肯定可以被录取的学校，建议1-2所。
7. 留学机构帮助
如果个人条件有限，可以考虑寻求留学机构的帮助，它们可以提供全方位的留学指导和支持。
8. 提前规划
大一、大二开始准备：提前准备标化和语言考试，GRE词汇达标对托福考试帮助大。
9. 综合素质
展现综合素质：美国大学在录取时注重评估申请人的综合素质，包括软技能等。
通过上述步骤，双非背景的学生可以提高自己申请美国研究生的成功率。请记住，每所大学和每个专业都有其特定的申请要求和偏好，因此具体的准备策略可能需要根据个人情况和目标院校的要求进行调整。