留学生在国外遇到身体不适时，可以采取以下措施：
及时就医
对于小病小痛，首先可以尝试去校内的医学中心或附近的诊所寻求帮助。
如果症状严重或紧急，应立即前往最近的医院急诊室。
购买医疗保险
大部分国家及学校要求留学生购买海外医疗保险，以减轻就医负担。
英国留学生需要缴纳“医疗附加费（IHS）”以享受NHS服务。
了解当地医疗体系
提前熟悉并准备当地医疗体系和政策，包括了解社区医院、紧急门诊、全科医生和专科医生的作用。
储备常用药品
储备一些常用药，并养成定期体检的习惯。
在英美等国家，可以在药店购买非处方药物，但处方药物需要医生处方。
预约和急诊
在非紧急情况下，可以通过电话或线上平台预约社区医生进行初步检查。
紧急情况可以拨打当地应急电话寻求帮助，如英国的“999”。
了解就医流程
在日本等国家，可以通过相关网站查找就近的诊所，并进行预约。
在美国，就医通常需要提前预约，急诊情况下可直接前往医院。
其他医疗选择
在美国，还可以选择中文报刊里的中医诊所，或者通过在线问诊获取医疗建议。
请根据具体情况选择合适的医疗方式。