留学生在国外学习期间，防止失联是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助留学生保持与家人和朋友的联系，减少失联的风险：
主动告知紧急联系信息
留学生应提前告知家人和朋友自己的紧急联系信息，包括学校名称、专业、联系方式以及房东、同学和朋友的联系方式。
定期与家人保持联系
与家人约定至少一种联系方式，并确保至少有一种方式保持畅通。
定期向家人报告自己的状态，包括健康、安全以及遇到的任何问题。
提前规划行程
如果计划前往信号覆盖不佳的地区，如山区或偏远景点，应提前告知家人自己的行程安排和预定酒店信息。
了解目的地通讯状况
在前往可能信号不佳的地方之前，了解目的地的网络信号覆盖情况，并留存好当地报警和紧急求助方式。
保持与同学的联系
与同学建立友好关系，一起外出活动，通过社交媒体分享生活，让家人了解你的状况。
避免以失联作为惩罚
遇到与家人意见不合或冲突时，应通过理智沟通解决问题，避免因一时之气选择失联。
注意身心健康
如遇心理问题，应及时寻求心理医生咨询或拨打心理健康热线。
了解并使用当地资源
了解并利用学校提供的资源，如国际学生办公室、当地警察局等，以获取帮助。
在紧急情况下求助
如遇到紧急情况，如手机丢失或无网络信号，应通过其他方式及时与家人联系。
遵守当地法律法规
了解并遵守当地法律法规，避免因违法行为而导致失联。
通过以上措施，留学生可以在很大程度上减少失联的风险，并保持与家人和朋友的良好沟通。