留学生回国后想要插班到大学，通常需要遵循以下步骤：
确认资格
应往届高中毕业生，或同等学历，或高二会考结束者，具备插班资格。
英语成绩优秀，部分院校可能提供免试条件。
报名
根据目标院校的要求进行网上报名。
参加考试
多数院校要求参加英语笔试和面试，部分院校可能还包括数学逻辑考试。
入学
通过考试后，获得入学资格。
考虑其他途径
对于已经在国外完成本科学习的学生，回国后直接插班国内大学较为困难，可能需要通过高考或成人高考途径，或者先进专科院校再专升本。
国际教育机构的课程（如A-Level或OSSD）可能提供与国内课程对接的机会，有助于转换学分。
注意事项
义务教育阶段的留学生回国后，可以就近入学继续学习。
高中阶段的留学生，可以考虑进入国际课程班继续学习。
大学阶段的留学生，由于教育体制差异，不能直接插班，可能需要通过上述途径或其他特殊方式解决。
请根据个人情况和目标院校的具体要求准备相应的材料和申请。