留学生在选择约餐厅时，可以考虑以下几种食物：
中国菜
东坡肉：浙江经典名菜，肥而不腻，入口即化。
西湖醋鱼：以鳜鱼为主料，酸甜可口。
龙井虾仁：浙江名菜，虾仁鲜嫩爽滑，带有龙井茶叶的清香。
油焖笋：浙江特色菜，笋肉鲜香，酱汁浓郁。
红烧肉：留学生中最受欢迎的家常菜之一，色香味俱佳。
西餐
意面：简单快捷，适合快速解决午餐或晚餐。
土豆泥：细腻滑嫩，搭配各种主菜都很美味。
汉堡：经典的美式快餐，种类繁多。
薯条：普遍受欢迎，搭配各种酱汁风味更佳。
炸鸡：外皮酥脆，内里多汁。
炒饭：简单的主食，可以搭配各种配料。
沙拉：健康选择，多种蔬菜和水果的搭配。
其他国家的特色美食
韩国泡菜：韩国代表性食品，适合搭配各种主食。
拌饭：韩国传统饮食，白米饭拌上炒肉和各种青菜。
参鸡汤：韩国夏季健康饮食，补充体力的好选择。
冷面：韩国传统面食，夏季凉爽可口。
土耳其软糖：独特的甜品，甜而不腻。
俄罗斯白菜汤：黏稠美味，适合冬季暖身。
皮罗日基：俄罗斯传统小吃，馅料丰富，香甜可口。
俄罗斯烤肉串：炭火烤肉，香嫩多汁。
自助餐
美国学校自助午餐：价格适中，食物种类丰富，适合各种口味。
韩国留学生午餐：价格实惠，有白饭、炒饭、糖醋肉和饺子等选择。
建议
尝试当地特色：如果有机会，可以尝试一些当地特色美食，这样不仅能体验文化，还能增加留学生活的乐趣。
健康饮食：选择蔬菜和蛋白质均衡的菜肴，保持饮食健康。
性价比高：在预算有限的情况下，可以选择自助餐或价格合理的餐厅，既能满足口腹之欲，又能节省开支。