留学生在异国他乡，常常会自己动手做饭，以下是一些留学生常见的菜谱和烹饪方法：
早餐
面包配黄油/果酱/奶酪：在超市如ASDA或TESCO购买最便宜的面包，搭配黄油、果酱或奶酪。
煎鸡蛋：如果时间允许，可以煎一个鸡蛋作为早餐。
牛奶泡玉米片：方便快捷，但可能不够营养。
午餐
三明治：自制三明治，可以加入猪肉火腿、生菜叶、奶酪和酸黄瓜。
晚餐
家常炒菜：如红烧肉、西红柿炒蛋、滑蛋虾仁等。
卤味：可以尝试订购卤味，如卤猪手、卤牛肉等，或者在当地中国商店购买真空包装的卤味。
火锅：冬天时，留学生们喜欢围炉而坐，享受火锅的乐趣。
简易菜谱
鸡饭：购买鸡腿或鸡翅，炒至金黄色后加水、酱油和米，蒸煮15分钟。
绿豆汤：将绿豆放入电饭锅中煮2小时，期间加水并加糖调味。
鸡蛋西红柿汤：炒鸡蛋和西红柿，加水后加盐和鸡精调味。
烹饪工具
电饭煲：作为懒人烹饪工具，可以煮饭、炖肉等。
其他
小锅煮一切：留学生中流行的一种烹饪方式，适合煮各种食材。
注意事项
食材选择：留学生应考虑当地食材的可用性和价格。
营养均衡：尽量保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和谷物。
文化体验：尝试当地食材和烹饪方式，体验不同的饮食文化。