当留学生在国外遇到排挤时，可以采取以下措施：
了解歧视行为
学习并识别歧视行为，如使用侮辱性词汇或基于种族贴标签。
保留证据
在安全的情况下，拍照或录像以保留歧视性证据。
寻求帮助
联系学校的 国际学生中心、 多元文化办公室或 学生事务办公室进行投诉。
寻求校内中国学生机构，如 中国学生学者协会或 学生会的帮助。
在必要时，联系 中国大使馆获取支持。
自我关怀
通过画画、写日记、冥想、锻炼等方式缓解压力。
建立社区支持
加入 华人或留学群体的心理支持小组，互相倾诉和支持。
寻求专业帮助
如果歧视对心理和生活产生负面影响，及时寻求专业心理咨询。
保持自信
维持对自己群体的价值观念，不要因外界负面信息动摇。
自我反思
分析是否由于自身行为或沟通方式导致排挤，并作出相应调整。
积极参与
参与学校活动，与同学建立联系，展现自己的价值。
保持开放态度
尝试与不同背景的人交流，拓宽社交圈。
记住，面对排挤，保持冷静和自信至关重要。同时，不要害怕发声，维护自己的权益。