留学生规划时间的方法如下：
制定时间表
制定一个合理的时间表，考虑到每天的课程、作业、社交活动、休闲时间等因素，确保时间表具有灵活性，以适应不可预见的情况。
避免拖延症
设定明确的目标、分解任务、设定截止日期、奖励自己等方法来避免拖延症。
学会抵制诱惑，避免分心，保持专注力。
提高效率
优先处理重要的任务，避免多任务处理，使用时间管理工具，保持身体健康。
学会拒绝无意义的社交活动和娱乐活动，以节省时间和精力。
平衡生活
留出足够的休息时间，以保持身心健康。
维持能量，保证充足的睡眠，适当放松和小憩。
提高体力，适当进行体育锻炼。
集中精神，一次只做一件事情，避免多任务处理。
设置优先级
列要做的/想要的list，并进行排序，明确优先级。
当出现冲突时，能够干脆地放弃优先级低的事情。
留学申请规划
提前规划，了解留学国家、学校和专业，准备标准化语言的考试。
提高GPA并保持良好的学术表现，准备语言考试并制定备考计划。
参加实习和社会实践，寻找实习机会，丰富个人经历。
准备申请材料，包括简历、推荐信、个人陈述等，并根据申请院校的要求进行修改和完善。
时间管理工具
使用时间管理工具，如日历、待办事项列表等，帮助自己更好地安排和管理时间。
持续反馈与调整
定期回顾自己的时间管理情况，进行反馈和调整，确保计划的执行效果。
通过以上方法，留学生可以更好地规划时间，提高学习效率，保持身心健康，并最终实现留学目标。