留学生在餐馆选择食物时，可以根据个人口味、饮食习惯以及当地特色来决定。以下是一些建议：
了解当地美食
美国：可以尝试墨西哥风味如Chipotle、In-N-Out Burger等，或者选择中餐馆如“天厨”来品尝东北菜和川菜。
英国：中国城是寻找正宗中餐的好去处，可以尝试粤菜、川菜、湘菜等。
意大利：学校食堂提供新鲜食材的意面、番茄酱拌的意粉等。
法国：可以尝试牛排、奶酪和新鲜水果等。
韩国：学校食堂提供米饭、豆腐、泡菜等韩国料理。
日本：可以尝试寿司、拉面等日本料理。
选择健康选项
选择蔬菜沙拉、水果、全麦面包等健康食品。
避免过多油炸和高热量的食物。
尝试当地特色小吃
每个地方都有其独特的小吃，如美国的墨西哥卷饼、中国的煎饼果子、意大利的披萨等。
考虑性价比
快餐店和小型餐馆通常价格较为亲民，适合日常用餐。
中餐馆和高级餐厅可能会提供更丰富的菜品和更好的用餐体验，但价格相对较高。
注意饮食卫生
选择卫生条件良好的餐馆，避免食物中毒等问题。
尊重当地文化
尝试适应当地的饮食习惯和礼仪，尊重当地文化。
通过以上建议，留学生可以更好地选择适合自己的食物，既满足口腹之欲，又能适应当地的生活。