关于外国留学生携带口罩的规定，以下是一些总结和建议：
海关规定
携带超过300个口罩出境的乘客必须提前向海关申报，否则可能会被扣留或罚款。
使用建议
医用口罩建议每4小时更换一次，根据旅途时间准备适量口罩。
到达目的地后，如果当地口罩供应充足，可以适当减少携带数量。
不同国家的具体要求
俄罗斯：自2020年9月1日起，大学内必须佩戴口罩，具有新冠病毒抗体的人员可以例外。
英国：多所大学要求师生在室内空间中必须佩戴口罩，除非在医疗上获得豁免。
美国：新泽西州无论是否接种疫苗，无论室内室外，都必须佩戴口罩。
建议
提前规划：了解目的地国家和学校的具体口罩佩戴要求，以确保合规。
适量携带：根据个人需求和旅途时间，合理携带口罩数量，避免过多造成不便。
备用口罩：建议随身携带一定数量的备用口罩，以防丢失或损坏。
遵守当地规定：到达目的地后，严格遵守当地的疫情防控政策，保持良好的个人卫生习惯。
这些建议有助于确保留学生在出国期间遵守相关规定，保障自身和他人的健康安全。