留学一年的费用取决于多个因素，包括国家、学校类型、地理位置、学位类型以及个人生活方式等。以下是一些主要留学国家的费用情况：
美国
公立大学：每年学费约 $20,000 - $40,000，40万人民币大约可以覆盖学费和生活费。
私立大学：每年学费约 $30,000 - $60,000，40万人民币可能较为紧张，但可以应对一些公立大学或生活费用较低的地区。
生活费：每月约 $1,000 - $2,000，一年约 $8,000 - $15,000。
英国
本科课程：学费从 £14,000 至 £25,000 不等，一年费用约 £45,000 - £55,000，即约 35万-45万元人民币。
研究生课程：学费从 £15,000 至 £30,000 不等，一年费用约 £30,000 - £60,000，即约 20万-40万元人民币。
加拿大
学费：每年约 $10,000 - $30,000 加元，40万人民币可以覆盖大部分学校和专业的学费需求。
生活费：每月约 $1,000 - $2,000 加元，一年约 $12,000 - $24,000 加元，即约 8万-16万元人民币。
建议
选择学校和专业：在选择留学国家和学校时，除了考虑排名和声誉，还应充分考虑学费因素，以确保预算充足。
节省开支：生活费用方面，可以通过选择较为经济的住宿方式、自己做饭等方式来节省开支。
奖学金和助学金：积极申请学校提供的奖学金和助学金，可以进一步减轻经济负担。
综上所述，如果你有40万人民币的预算，在美国可以选择一些公立大学或者生活费用较低的地区；在英国，可以选择学费和生活费用相对较低的学校和专业；在加拿大，40万人民币可以覆盖大部分学校和专业的学费需求，但需要选择生活费用适中的地区和住宿方式。