对于留学类小红书笔记的发布时间，以下是一些建议：
流量高峰期
小红书用户一周内的流量高峰时间段通常是周六和周日。
一天中的流量高峰时间段有：早上7:00-9:00、中午12:00-14:00、傍晚17:30-18:30和晚上21:00-24:00。
通用发布时间
早上6:30-8:30
中午12:00-13:30
晚上19:00-23:00
根据粉丝活跃时间
观察粉丝在哪个时间段互动最频繁。
统计消息页赞藏评的时间数据，选择粉丝活跃的时间段发布笔记。
初期发布策略
对于粉丝不多的博主，不必过分在意发布时间，优质内容仍是关键。
可以在任何时间发布笔记，并逐渐观察调整以找到最适合自己的发布时间。
结合以上信息，你可以根据自己的实际情况和目标受众的活跃时间来选择合适的发布时间。记得定期分析数据，优化发布策略以获得更好的流量和互动