当前，面对国外疫情的严重性，留学生们可以采取以下措施来保护自己：
加强个人防护
保持社交距离，避免人群聚集。
勤洗手，使用免洗酒精洗手液。
外出时戴口罩，尤其是在人多的地方。
居家隔离
尽量待在家中，减少外出次数。
保持室内通风，定期消毒常接触的物品。
健康生活习惯
保证充足的睡眠，均衡饮食，增强免疫力。
适量锻炼，保持身体健康。
物资准备
提前储备至少2-3个月的生活必需品，如食物、药品等。
选择易于储存的食物，注意食品卫生和有效期。
心理调适
保持镇定，调整好心态，科学防控，减少恐慌。
关注官方信息，避免传播不实言论。
学业安排
考虑线上学习、休学或转学等选项。
了解并利用学校提供的远程学习资源和辅导服务。
关注健康
监测身体状况，如出现症状及时就医。
自测血氧饱和度，如有必要及时联系医疗机构。
政策了解
关注国内外政策动态，了解可能对留学生造成影响的政策变化。
如有必要，咨询专业机构或使领馆获取帮助。
请根据个人情况和所在国家的具体疫情状况，灵活调整上述措施。