在美国留学选择手机卡时，可以考虑以下几个因素：
网络覆盖和信号质量
AT&T：信号覆盖广泛，尤其是在偏远地区表现良好，提供预付费套餐和家庭计划。
Verizon：以高质量的网络和卓越的客户服务闻名，覆盖全美超过205个城市，但价格较高。
T-Mobile：价格低廉，套餐包含无限流量和短信，但网络质量相对较差，尤其在乡村地区信号可能不佳。
Sprint：采用CDMA制式，信号覆盖范围广，价格比AT&T和Verizon稍低，但使用人数较少。
流量和通话需求
入门需求：可以考虑Mint Mobile或T-Mobile，每月仅需$15，提供4GB流量和无限国内短信和电话。
中档需求：Ultra Mobile提供15GB流量和热点功能，适合需要更多流量的用户，每月约$25。
高端需求：Google Fi Prem提供50GB全球流量和热点，适合频繁使用流量的用户，每月约$70。T-Mobile Mag Max提供100GB流量和不限制热点，适合重度流量用户，每月约$85-100。
预算
如果预算有限，可以选择预付费套餐如Tello、Ultra Mobile或Twigby，这些运营商提供较为实惠的流量和通话服务，无需签订合同。
其他服务
一些虚拟运营商如ENCMobile提供无限中美通话及短信、无限美国通话和全球短信、免费Wi-Fi Calling等服务，性价比较高，适合留学生。
建议
如果对网络质量和信号要求较高，且预算充足，建议选择Verizon或AT&T。
如果注重性价比和无限流量，T-Mobile和Mint Mobile是不错的选择。
对于重度流量用户，可以考虑Google Fi Prem或T-Mobile Mag Max。
预算有限的情况下，可以选择预付费运营商如Tello、Ultra Mobile或Twigby。
根据以上信息，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的手机卡。