在英国留学时，建议选择清淡的食物，以适应当地的饮食习惯。以下是一些适合英国留学生的清淡饮食建议：
早餐
英式早餐：煎培根、香肠、煎土司或麦片粥，搭配果汁、牛奶或咖啡。
现代选择：玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、土司涂果酱。
午餐
三明治：常见的午餐选择，可以搭配各种蔬菜、肉类和调料。
沙拉：选择各种蔬菜、水果、坚果和低脂调味料制作的沙拉。
烤马铃薯：简单且营养，可以搭配低脂肉类和蔬菜。
下午茶
传统下午茶：包括三明治、司康饼、小蛋糕和水果，搭配红茶或其他茶饮。
晚餐
正式晚餐：通常包括主菜（如烤鸡肉、煎牛排）、配菜（如煮烂的青豆、胡萝卜、菜花）和主食（如土豆泥、面包）。
简单晚餐：例如煮土豆浇黄豆西红柿酱，简单快捷。
注意事项
英国饮食清淡，避免辛辣和油腻食品。
注重营养均衡，每天摄入大量新鲜蔬菜和水果。
适量饮用红酒或啤酒，避免过量饮酒。
这些建议可以帮助你在英国留学期间保持饮食的健康和清淡，同时适应当地的饮食习惯。