如果你已经决定不去日本留学，以下是一些建议：
确认合同条款
首先，你需要仔细查看你签署的留学合同，了解其中关于退学的条款和规定。合同通常会详细说明在什么情况下可以退学，以及退学的相关费用和流程。
咨询律师
在决定退学之前，建议咨询一位专业的律师，了解你的权利和义务，以及如何合法地终止留学合同。
与中介沟通
如果你是通过留学中介办理的日本留学，那么你需要与中介沟通，说明你的决定，并询问他们是否可以协助你办理相关手续。中介可能会要求你提供一些文件，例如合同、付款记录等。
提前申请退学
如果你已经进入了日本境内，那么你需要按照日本学校的程序提前申请退学。通常，学校会要求你提交书面申请，并说明退学的理由。一些学校可能会要求你将已获得的在留资格和签证寄回，以便他们更新系统记录。
退款问题
关于已支付的费用，学校通常会退还入学金、授业料等，但具体退款金额和流程需要与学校确认。一些学校可能会在确认退学申请后的一段时间内将退款汇给你，通常不会超过30天。
注意在留资格
取消留学资格后，你的在留资格将失效，签证也将不再有效。如果你计划未来再次申请赴日留学，你需要重新办理在留资格申请。
选择合适的理由
在与学校沟通时，选择一个合理的理由是很重要的。例如，你可以提到家庭突发变故、健康问题或其他不可抗力因素。避免使用过于随意或不合理的理由，以免影响学校的退款决定。
保持沟通
在整个退学过程中，保持与学校和中介的沟通，确保他们了解你的决定和需求。及时回应他们的问题和关切，以便顺利完成退学手续。
通过以上步骤，你可以合法地终止日本留学合同，并尽量减少因退学而产生的损失。希望这些建议对你有所帮助。