留学生在不知道吃什么的时候，可以考虑以下几种选择：
学校食堂的自助餐
美国普通学校的自助午餐通常包括米饭配咖喱、馅饼、通心粉配肉酱等淀粉类套餐，以及汉堡、薯条等快餐。
学校食堂提供的韩国留学生饭菜包括白饭或炒饭配炸酱、糖醋肉和饺子等，每名学生限制2-5个。
意面、土豆泥、汉堡、薯条、炸鸡、炒饭及沙拉是学校食堂最常见的几种食物。
当地中国超市的速食产品
可以购买鸡架、烧烤鸡架等零食，价格便宜且制作简单。
使用电饭煲可以制作各种懒人美食，如煮饭、煮汤、炖肉等。
尝试新的美食
留学生可以尝试一些新的美食，如饺子、麻辣烫、火锅等，这些美食不仅美味可口，还能缓解思乡之情。
可以探索国内的美食文化，比如北京烤鸭、广东早茶、上海小笼包等。
自己做饭
自己做饭是不错的选择，因为国外食品含糖及脂肪较高。可以购买一些基本的佐料，如酱油、粉丝、麻油、咸蛋、豆瓣酱等。
尝试制作一些简单的菜肴，如咖喱土豆鸡腿、卤牛肉等。
在线订购
可以尝试订购一些卤味品牌，如卤阿卤，它们提供全英范围内的配送服务，适合熬夜刷剧时享用。
建议
尝试多样化：不要局限于食堂的食物，多尝试不同的美食，这样可以培养自己的口味。
自己做饭：自己做饭不仅健康，还能节省开支，同时也能学习一些新的烹饪技巧。
利用资源：利用学校食堂的自助餐、当地中国超市的速食产品以及在线订购服务，可以丰富自己的饮食选择。
希望这些建议能帮助留学生解决“不知道吃什么”的困扰。