孩子留学时，父母可能会感到焦虑，以下是一些应对方法：
建立有效沟通
定期与女儿视频通话或通过文字消息保持联系，鼓励她分享留学生活中的经历，包括学习、生活、交友等方面。这有助于及时了解女儿的近况，增强信任感，同时让女儿感受到关心与支持。
增强对留学生活的了解
通过阅读相关书籍、浏览留学论坛、参加留学说明会等方式，了解目标国家的文化、教育体系以及生活习惯。这种知识的积累能够减少对未知的恐惧感，让母亲对女儿的留学生活有更全面的认识。
调整心理预期
母亲可以提前认识到，留学生活可能会遇到困难和挑战，这是成长过程的一部分，而不是不幸的起因。意识到女儿的留学之路并非一帆风顺，会帮助母亲更好地调整自己的期待，接受可能出现的各种情况。
寻找支持系统
母亲可以通过加入留学妈妈群体，寻找志同道合的朋友来分享自己的感受。在这个过程中，母亲不仅可以获得情感支持，还有机会获取其他母亲的经验和建议。这种支持系统能够让母亲感受到自己并不孤单，有更多人共鸣与理解。
自我放松与自我关怀
母亲需要学会照顾自己的情绪，定期进行一些自我放松和自我关怀的活动，例如瑜伽、冥想、阅读、散步等。这有助于缓解焦虑情绪，保持身心健康。
实际体验
如果条件允许，父母可以亲自去目标国家看看，了解孩子未来学习的地方、将来会睡的床、和未来孩子会经常打交道的老师以及照顾孩子生活起居的舍监老师。这样能够更真实地了解留学环境，减轻焦虑。
事先做好准备
在留学前尽可能多做了解，包括文化、语言、生活习惯等方面的差异。可以通过阅读学长学姐的经历、参加留学说明会、提升语言能力等方式来做好充分准备。
多交朋友
留学之初，可以寻求一些有经验的人的帮助，比如当地的留学生朋友或内地朋友，以更快地熟悉当地环境。同时，多参加社交活动，建立自己的朋友圈，赶走孤独感。
通过以上方法，父母可以有效地缓解因孩子留学而产生的焦虑情绪，更好地支持孩子的成长和发展。