留学生在国外可以做的饭有很多种，以下是一些常见的选择和建议：
简单家常菜
番茄炒蛋：简单易做，只需要鸡蛋、西红柿和一些调料。
青椒土豆丝：快速简便，适合快速准备一顿美味。
煮鸡胸肉：可以搭配不同的蔬菜和调料，营养丰富。
蒸鱼：保留鱼的鲜味，做法简单。
意面
番茄炒蛋拌意面：将煮好的意面与番茄炒蛋混合，简单易做且美味。
其他意面：可以搭配各种酱料，如奶油酱、碳ara酱等。
亚洲菜
炒饭：简单快捷，可以加入各种蔬菜和肉类。
炒面：类似炒饭，但通常使用面条代替米饭。
麻婆豆腐：带有四川特色的菜品，适合喜欢辣味的留学生。
早餐
燕麦片：可以搭配牛奶、香蕉和坚果，健康营养。
三明治：可以夹猪肉火腿、生菜叶、奶酪和酸黄瓜等，简单方便。
晚餐
意大利面条：可以搭配各种酱料和蔬菜，如番茄酱、奶油蘑菇酱等。
烤鸡腿：搭配蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，美味可口。
炒饭或炒面：简单快捷，适合快速准备晚餐。
汤类
鱼丸汤、 贡丸汤、 蛋花汤、 牡蛎汤、 紫菜汤、 酸辣汤、 肉羹汤等，这些汤类不仅美味，还能帮助留学生在寒冷的天气里暖胃。
其他
蒸包、 蒸饺、 热干面等中式面点，虽然制作过程较为复杂，但味道地道。
粥类，如白粥、八宝粥、绿豆汤等，简单营养，适合早晨快速准备。
建议
学习基本技能：留学生在出国前最好掌握一些基本的烹饪技能，如切菜、煮饭、炒蛋等，这样即使在没有合适食材的情况下也能自给自足。
利用当地食材：了解当地的食材和调料，可以尝试制作一些地道的当地美食。
简单快捷：在时间紧张的情况下，选择简单快捷的菜肴，如三明治、炒饭等，既能保证营养又能节省时间。
通过以上这些方法，留学生可以轻松做出美味可口的饭菜，丰富自己的留学生活。