在芬兰留学时，学生们的午餐选择通常包括以下几种：
热主菜：
通常包括鱼、肉或蛋类食物，例如三文鱼、肉丸、意式千层面、肉末炖通心粉、炸鱼条等。
蔬菜：
各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜、番茄、黄瓜等。
面包：
主要是黑麦面包。
乳制品：
牛奶、低脂牛奶、奶酪等。
饮品：
饮用水、果汁等。
甜点：
浆果如蓝莓和草莓，以及果酱、卡累利阿派等。
此外，学校还会考虑到学生的个人需求，包括素食主义者、乳糖不耐受者、谷蛋白过敏者以及宗教信仰等，提供相应的特殊餐食选择。
综合考虑，芬兰留学生午餐的营养均衡且丰富，既有传统的主菜和蔬菜，也有多样的乳制品和甜点。如果你有特殊饮食需求，建议提前与学校的食堂沟通，以确保获得满意的餐食服务。