出国留学不习惯是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
寻找支持系统
与家人、朋友、同学或导师保持联系，分享感受和困惑。
参加适应性培训或活动
利用学校提供的适应性培训或活动，认识新朋友，了解文化差异。
加入留学生社区
加入国际学生组织或留学生社区，参与社交活动和文化交流。
接受文化差异
学习和尊重目标国家的文化，尝试适应当地的生活方式。
提高语言能力
努力学习和提高目标语言能力，以更好地融入和交流。
利用学校资源
了解并利用学校提供的学习支持、心理健康服务和文化适应辅导。
保持积极态度
保持耐心和积极态度，相信自己可以克服困难。
主动了解国外文化
主动了解并适应目标国家的文化，提升自己的眼界。
与国内留学生交流
与当地中国留学生交流，获得情感支持和生活指导。
做好准备
提前了解留学生活，比如通过留学预科课程提升语言水平。
时间管理和学习计划
制定合理的学习计划和时间表，高效管理时间。
主动学习
预习和复习课程内容，积极与老师和同学交流。
利用学校资源
利用图书馆、在线数据库、辅导中心等资源提升学习效率。
保持与家人沟通
定期与家人视频通话，分享生活感受，获得精神支持。
了解教育差异
了解目标国家与中国教育体系的差异，提前适应。
培养软技能
提升社交、人际和软技能，如清晰表达和团队协作能力。
使用时间管理工具
利用数字工具帮助平衡学术和社会需求。
知道去哪里寻求帮助
利用学院办公室、图书馆等资源获取学术帮助。
带一件熟悉的物品
携带一件从小陪伴的物品，如小熊或小被子，增加安全感。
了解当地生活
在网上多看一些留学攻略，了解当地人的习惯。
适应新环境需要时间和耐心，保持开放的心态，积极面对挑战是关键。如果感到特别困难，可以寻求专业的心理健康支持。