对于留学生深夜选择食物，以下是一些建议：
易消化且营养丰富的食物
奶制品：低脂牛奶富含钙质，易于消化。
全麦食品：如全麦面包、饼干，富含纤维素。
水果：如香蕉、苹果，提供维生素和矿物质。
富含蛋白质的食物
鸡蛋：煮鸡蛋或蒸蛋羹含有高质量蛋白质。
豆腐、 鸡胸肉：提供持久饱腹感。
富含纤维的食物
燕麦、 全麦面包：增加饱腹感，延缓胃排空。
低糖食物
樱桃、 草莓、 黄瓜、 番茄：含糖量低，有助于保持血糖稳定。
温暖舒适的食物
热牛奶、 温热的粥或汤：提供温暖。
其他选择
Piefloater（澳大利亚）：肉饼搭配绿豆汤。
Hangi Hangi（新西兰）：毛利传统食物，半焖半烤。
Jamón Ibérico（西班牙）：腌制火腿，搭配烈酒和橄榄油。
鹅肝酱（法国）：法国经典美食，尽管有争议。
Pa ki先生奶酪（克罗地亚）：硬质绵羊奶奶酪。
炸鱼薯条（英国）：经典英国街头美食。
选择食物时，请考虑自己的健康状况、口味偏好以及是否方便获取。同时，注意不要过量进食，以免影响睡眠