在澳洲留学期间，留学生们需要注意以下饮食方面的建议：
营养搭配
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持健康。
适量摄入肉类和海鲜：肉类和海鲜富含优质蛋白质和脂肪，有助于补充身体所需的营养。
合理摄入碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，留学生们需要合理摄入，避免过量摄入。
注意补充水分：澳洲气候干燥，留学生们需要注意补充水分，保持身体水分平衡。
饮食习惯
避免暴饮暴食：留学生应养成良好的饮食习惯，避免过量进食。
避免偏食：应保持饮食多样化，确保摄入各种必需的营养素。
具体食物选择
主食：澳大利亚人喜欢面食，特别是清汤饺子等中国风味的食品。
副食：喜爱鸡、鸭、鸽、鱼、海鲜品、牛肉、猪肉、蛋类等。
蔬菜：喜欢豆芽菜、西红柿、黄瓜、生菜、菜花等新鲜蔬菜。
调料：常用的调料包括番茄酱、油、味精、盐、酱油、葱、姜、胡椒粉等。
饮料：喜欢喝啤酒和葡萄酒，对咖啡和红茶等饮品也感兴趣。
特殊食物的储存
西红柿：最好在常温下储存，以保持其最佳口感和营养。
罗勒：不耐低温，应放在室温下或玻璃水中，避免放入冰箱。
土豆：不应放入冰箱，以免口感变甜、变干。
橄榄油和葵花籽油：应存放在凉爽和黑暗的地方，避免放入冰箱。
洋葱：不应与土豆放在一起，以免加速成熟。
这些建议有助于留学生在澳洲保持健康的饮食习惯，确保饮食营养均衡，同时适应澳洲的饮食文化和环境。