外国留学生带中餐时，可以选择以下一些受欢迎的菜肴：
宫保鸡丁：
色香味俱佳的经典中餐，主要原料是鸡肉和花生。
麻婆豆腐：
四川菜代表，以豆腐为主料，辅以牛肉末或猪肉末，味道麻辣。
糖醋排骨：
酸甜可口，排骨酥嫩，是家庭聚餐的常用菜肴。
蒜蓉西兰花：
简单易做，营养丰富，是健康饮食的好选择。
红烧肉：
肉质酥烂，色泽红亮，是家常菜中的经典。
西红柿炒鸡蛋：
鲜香可口，色彩搭配诱人，是家常快手菜。
青椒肉丝：
肉丝软嫩，青椒爽脆，是家常菜中的经典。
清炒时蔬：
选择当季蔬菜，简单翻炒，保留蔬菜的原汁原味。
饺子/馄饨：
中国的传统面食，馅料多样，可以自己包制，也可以购买冷冻食品。
豆腐脑：
柔软细腻，可以搭配不同的调料，如酱油、醋、辣椒油等。
炒面/炒饭：
面条或米饭搭配各种配料，简单快捷。
椒盐虾：
虾肉鲜嫩，椒盐味浓郁，适合海外的华人家庭。
酸菜鱼：
酸辣开胃，鱼肉鲜嫩，是一道地道的川菜。
蒸鱼：
蒸制保留了鱼的鲜美，简单健康。
红烧茄子：
茄子软糯，红烧调味，非常下饭。
北京烤鸭：
色泽金黄，皮脆化渣，带着小薄饼卷着瓜条葱丝面酱的特殊吃法，深受外国人喜爱。
糖醋里脊：
酥脆干香，酸甜可口，符合老外的口味。
番茄炖牛腩：
融合了番茄的味道和牛腩的香气，比较贴合老外的口味。
芝士蒸腊肉：
将腊肉放入锅内加入少量水熬煮，然后放入芝士并翻炒，火起后加入少许盐，再放入锅内蒸10分钟，待腊肉布满芝士味即可出锅。
左宗棠鸡：
一款土生土长的美式菜，做法是把大块鸡肉锤松，炸完后用西式甜酱入味，辣中带酸，咸中带甜。
这些菜肴不仅美味，而且制作相对简单，适合在海外厨房中尝试。留学生可以根据自己的口味和厨房条件选择合适的菜肴，也可以尝试将传统菜肴进行适当的改良，以适应当地的口味和文化。