留学生回国后，沟通的方法可以有以下几种：
坦诚沟通：
与父母坦诚地谈论自己的经历和感受，寻找双方都能接受的平衡点。这有助于缓解家庭带来的心理压力。
定期电话或视频通话：
保持定期的电话或视频通话，以便及时了解彼此的生活状态和需求。这可以是通过即时通讯软件或视频通话平台进行的。
面对面交流：
如果条件允许，可以安排时间回国与家人面对面交流，这样能够增进感情，同时也有助于解决一些误解和问题。
书面沟通：
有时候书面沟通也是一个不错的选择，比如写信或发邮件，可以更加详细地表达自己的思考和感受，并且可以保存下来作为纪念。
共同活动：
安排一些共同的活动，比如一起做饭、看电影或进行其他娱乐活动，这样可以在轻松愉快的氛围中促进沟通。
尊重彼此的时间：
留学生回国后可能会很忙碌，要尊重彼此的时间，合理安排沟通的时间，避免在对方忙碌时打扰。
开放心态：
保持开放的心态，倾听家人的意见和感受，不要因为自己的留学经历而固执己见，这样可以更好地理解彼此，促进沟通。
通过以上方法，留学生回国后可以有效地与家人沟通，增进理解，减少误解，同时也能缓解家庭带来的心理压力。