大龄姐姐想留学可以按照以下步骤进行：
职业规划
明确留学目的和未来的职业规划。
根据职业目标选择合适的专业和学校，如就业型专业（如MBA）或国内知名度高的学校。
如果准备移民，选择目标国家紧缺职位和就业前景好的专业。
申请准备
语言能力：提供托福或雅思成绩，若语言基础薄弱，可进行语言能力强化培训。
学习计划：详细阐述留学动机、学习计划和职业发展道路，让签证官相信你是去求学而非其他原因。
材料准备：准备所有必要的证明材料，如成绩单、推荐信、个人陈述等。
经费保证
提供银行存款证明作为资金担保，建议担保人为父母。
确保有足够的资金支付留学期间的学费及生活费，不会非法打工。
选择留学国家及签证类型
根据职业规划选择目标国家，如加拿大、日本等。
了解并准备相应的签证申请材料和程序，如日本留学签证的资金证明、语言能力证明、留学动机说明等。
申请学校
通过学校官网或直接联系校方获取入学通知书。
准备好所有必要的申请材料，如成绩单、推荐信、个人陈述等，并按照学校要求提交。
签证申请
提交签证申请前，确保所有材料齐全且符合要求。
准备好签证面试，清晰阐述留学动机和计划，展示自己的语言能力和职业发展规划。
行前准备
办理好护照、签证、机票预订等出行手续。
了解目标国家的文化、法律和生活习惯，做好适应新环境的准备。
通过以上步骤，大龄姐姐可以顺利完成留学申请并顺利入学。建议在申请过程中保持耐心和细心，充分准备所有必要的材料，并在签证申请中积极主动与签证官沟通，以提高签证成功率。