日本留学一个月的费用因人而异，但大致如下：
住宿费
学校宿舍或学生公寓：费用通常在2500-4000元人民币/月。
私人租房：租金大约3000-5000元人民币/月，东京等大城市的租金可能更高。
寄宿家庭：费用一般在4000-6000元人民币/月。
伙食费
自己做饭：每月2-3万日元，约1200-2000元人民币。
外出就餐和购物：每月4-6万日元，约2400-3600元人民币。
经常在外吃饭和购物：每月10万日元，约6000元人民币。
交通费
公共交通系统费用：每月约2000-5000日元，约100-300元人民币。
出租车和私家车费用：根据使用频率和距离而定，每月可能在几千到1万元人民币之间。
其他费用
电话费和网费：每月约4000-8000日元，约200-400元人民币。
保险费：每月约1500-2000日元，约100-150元人民币。
其他日常开销：约10000-15000日元，约600-900元人民币。
总结
综合考虑以上各项费用，日本留学的月均生活费用大约在 6000-15000元人民币之间，具体费用还需根据个人的生活习惯、居住地区、消费水平等因素进行调整。
建议：
选择经济实惠的住宿方式，如学校宿舍或合租公寓。
自己做饭以节省伙食费。
购买学生票或定期券以降低交通费用。
根据个人需求选择合适的保险和通讯套餐。