对于两人留学的晚餐，可以考虑以下搭配：
主菜
豆腐皮红烧肉：豆腐富含植物蛋白，与五花肉搭配，口味鲜美。
豇豆炒肉丝：豇豆有助于消化吸收，与肉丝同炒，下饭好菜。
清炒红苋菜：时令蔬菜，清爽美味，富含营养。
汤品
午餐肉白菇鸡蛋三鲜汤：简单易做，颜色诱人，汤汁鲜美。
主食
蛋炒饭：简单快捷，富含碳水化合物和蛋白质。
配菜
凉拌菠菜：提供维生素和纤维。
土豆泥或蔬菜沙拉：增加膳食纤维，平衡营养。
饮品
适量啤酒或葡萄酒：根据个人喜好选择，但注意不要过量。
晚餐应注重营养均衡，避免油炸、甜点和过量饮酒。这样的搭配既美味又健康，适合留学生活节奏