面对留学中的歧视，以下是一些建议：
保持冷静和理智
遇到歧视时，避免情绪激动，保持冷静，确保个人安全。
理性沟通
用平和而坚定的语言理性表达立场，避免无谓冲突。
记录证据
记录歧视事件的时间、地点、涉事人员及其言行，以备不时之需。
寻求帮助
向学校相关部门（如平等机会办公室）报告歧视事件，寻求帮助。
自我肯定
重视自己的价值，不因他人的歧视而贬低自己。
文化敏感性
学习和尊重不同的文化背景，促进校园内外的文化交流与理解。
维护尊严
敢于说“不”，维护自己的权利和尊严。
寻求支持
与朋友、同学或导师交流，寻求他们的支持和建议。
法律途径
如果情况严重，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
记住，每个人都有权利在没有歧视的环境中学习和生活。保持自信，合理应对，是维护自身权益的关键。