留学生自己做饭的时间可以根据个人的熟练程度、所准备的餐食种类以及厨房设备的效率而有很大的不同。以下是一些参考时间：
对于一些熟练的留学生，他们可能只需要10分钟至30分钟就可以完成一顿饭的制作。这包括快速烹饪技巧和高效的厨房设备。
如果要准备一荤一素和一碗饭或面，时间可以控制在半个小时左右。使用电饭煲烧饭的同时，可以蒸菜，这样的烹饪方式可以节省时间。
对于一些不太会做饭的留学生，可能需要更长的时间，但通过提前学习一些基本的烹饪技巧和食谱，可以在出国前掌握一些简单的菜品制作方法。
另外，考虑到国外可能存在的食材选择不如国内丰富，一些留学生可能会选择点外卖作为替代，这也是一种节省时间的方式。
总的来说，如果你是一个会做饭的留学生，准备一顿饭的时间通常不会太长，10分钟至30分钟之间是比较常见的。如果你不太会做饭，可能需要一些时间来学习和适应，但通过提前准备和学习，你也能在国外的厨房里快速做出营养均衡的餐点