留学生在适应新环境时，走出舒适圈是非常重要的。以下是一些建议，帮助你更好地融入新环境：
理解文化差异
学习当地语言和文化，通过影视、文学作品等方式深入了解。
观察当地人的日常习惯和表达方式，比如招牌、菜单等。
积极参与社交活动
加入社团或兴趣小组，参与集体活动，如讲座、艺术展览、音乐会等。
尝试与不同国家的人交流，建立多元化的朋友圈。
主动出击
不要害怕主动与人交流，哪怕一开始可能会感到不自在。
尝试约见新朋友，参加社交活动，如语言交换会或志愿者活动。
平衡学习与社交
安排好自己的时间，确保有足够的时间进行学习和参与社交活动。
课堂外建立与其他同学的联系，如组建学习小组或参与研究项目。
保持开放心态
对新事物保持好奇心和接受度，不要因为害怕失败而拒绝尝试。
遇到不同意见时，尝试理解对方立场，友好交流。
提升独立能力
经济上尽量独立，减少对他人的依赖。
情感上学会独立，享受一个人的时光。
学会拒绝
对不感兴趣的活动或行为，果断拒绝，保护自己的时间和精力。
培养健康兴趣爱好
通过爱好填充生活，如健身、绘画、旅行等，让生活更充实。
寻求帮助
遇到困难时，不要害怕向朋友、教授或学校心理服务求助。
精选朋友圈
结交志同道合的朋友，远离可能带来负面影响的圈子。
记住，融入新环境需要时间和耐心，保持积极的态度，并勇于尝试新事物是关键。